A CAFEÍNA FAZ BEM OU MAL?
29-03-2011 00:04
A cafeína é um estimulador do sistema nervoso, em quantidade aceitável ( até 2 cafés/dia ) ajuda-nos a iniciar o dia com maior disponibilidade física e mental, mantém o estado de alerta, estimula o coração, facilita a digestão, aumenta a resistência muscular e promove a "queima" de gordura. É um óptimo companheiro para uma conversa. Todavia, quando tomado em demasia é agressivo para o fígado, estômago, coração e sistema nervoso. Para além disso, é, na maioria das pessoas, responsável pela alteração dos hábitos de sono e está ainda associado, normalmente, á ingestão de quantidades exageradas de açucar. Imagine 1 pacote de açucar por café, saboreie e não exagere. A dose faz o veneno. Reduza o consumo gradualmente, de forma a evitar dores de cabeça, sonolência náuseas.
