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XXIII Triatlo do Ambiente - Taça de Portugal
19-07-2010 20:34
Para mim esta é das provas mais bonitas em si, em tudo, paisagem, percursos, etc. e sendo assim claro que não podia deixar de ser a prova que reúne mais atletas em Portugal!
Para mim este foi um dia dificil. Não pela prova mas sim pelo todo o trajecto que tive de percorrer...
II Triatlo de Coimbra - Taça de Portugal
19-07-2010 20:32
Uma prova na qual terminei satisfeito com a minha prestação, tive mais dificuldades novamente na parte da natação, acho que têm que começar a aquecer a água.....lolol....mas também é verdade, é falta de hábito e não tenho treinado nado e é perfeitamente normal haver quebras....
III Triatlo cidade de Abrantes - Taça de Portugal
19-07-2010 20:31
Esta foi a minha 1º prova desta época, e sendo ela a primeira estava bastante nervoso porque apesar de ja ter feito triatlo outras vezes era a iniciação da nova época.
Esta prova revelou-se bastante complicada não só pelo facto da temperatura da água ser baixa mas também porque a...
AVEIRO 2010
19-07-2010 18:20III Triatlo cidade de Abrantes - Taça de Portugal
01-07-2010 01:10
Esta foi a minha 1º prova desta época, e sendo ela a primeira estava bastante nervoso porque apesar de ja ter feito triatlo outras vezes era a iniciação da nova época.
Esta prova revelou-se bastante complicada não só pelo facto da temperatura da água ser baixa mas também porque a...
II Triatlo de Coimbra - Taça de Portugal
01-07-2010 01:09
Uma prova na qual terminei satisfeito com a minha prestação, tive mais dificuldades novamente na parte da natação, acho que têm que começar a aquecer a água.....lolol....mas também é verdade, é falta de hábito e não tenho treinado nado e é perfeitamente normal haver quebras....
XXIII Triatlo do Ambiente - Taça de Portugal
01-07-2010 01:06
Para mim esta é das provas mais bonitas em si, em tudo, paisagem, percursos, etc. e sendo assim claro que não podia deixar de ser a prova que reúne mais atletas em Portugal!
Para mim este foi um dia dificil. Não pela prova mas sim pelo todo o trajecto que tive de percorrer...
Exercício localizado faz perder gordura de forma localizada.
23-06-2010 12:29
Facto ou Mito?
MITO!
Ao contrário do que muitos acreditam, a premissa de que os exercícios localizados permitem perder gordura nas zonas que estão a ser trabalhadas é falsa.
A realização de exercício localizado tonifica os músculos solicitados e, ao aumentar o dispêndio...
TREINO POSTURAL
23-06-2010 12:14
TREINO POSTURAL!!
A manutenção de prolongados períodos de sedentarismo e a especialização laboral são hoje uma das principais causas dos problemas ósteo-articulares, lombalgias e cervicalgias. De facto, a implementação dos princípios ergonómicos não conseguiram...
PREVENSÃO DE HIPERTENSÃO
23-06-2010 12:04
Exercício e hipertensão arterial
Devido ao estilo de vida cada vez mais sedentário e à tendência para uma alimentação pouco saudável, a prevalência da hipertensão tem vindo a aumentar de forma importante.
A HIPERTENSÃO ARTERIAL (HTA) é uma doença crónica grave...
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